12:e December 2020

Dagens tips: Anpassa livet efter vad du förmår. Jag kan inte låta bli att dra en parallell till segling här. Att fylla sitt segel med lagom vind gör att seglet fylls fint och man seglar fram över vattenytan i en härlig bekväm takt. Fyller du med för mycket vind, blir det jobbigt och till slut kapsejsar båten. Fyller man med för lite så slaknar seglet och båten tappar farten och blir liggande stilla. 

Likadant är det med hur mycket aktiviteter man fyller sin dag med. Gör man för mycket- skiter det sig och man 'kapsejsar', har man för lite aktivitet händer inget och känslan blir tristess. Men fyller man dagen med lagom mycket aktivitet så kan det bli bra. Vad som är lagom kan variera från dag till dag, från person till person och är något som bara du kan avgöra. Hur vet man det då? Man får känna efter, man kan använda sig av aktivitetspoäng, (Se Hjärntrött med kapacitet) och helt enkelt prova sig fram. Jag tror mycket på magkänslan, att den talar om vad som är lämplig aktivitetsnivå. Man får bara lyssna på den känslan helt enkelt. Är det så enkelt? Ja, och för säkerhetsskull - lägg egots vilja åt sidan. :-)